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筋トレを頑張るゲイ💪 3セット目
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0002陽気な名無しさん2024/06/09(日) 17:50:28.13ID:jqSkKuoL0
所さん！事件ですよでアナボリックステロイドの話をしていたわ。
0003陽気な名無しさん2024/06/09(日) 18:04:45.89ID:4iU5/Q+20
明日近所にジムオープンするから、いよいよジムデビューするわ！
0004陽気な名無しさん2024/06/09(日) 18:35:16.28ID:VUz8Vq460
脚トレのパンプ感がクセになりそうよ
0005陽気な名無しさん2024/06/09(日) 19:23:37.04ID:OqEFzWdd0
腕を鍛えたいの
効率の良いトレ無いかしらね
0006陽気な名無しさん2024/06/09(日) 19:55:50.26ID:KoIiJ4Vo0
>>3
チョコザップ？
カラオケが気になるわ〜
0007陽気な名無しさん2024/06/09(日) 20:15:37.61ID:l9nlFQyQ0
チョコザップは止めておきなさい
安かろう悪かろうの見本よ
0008陽気な名無しさん2024/06/09(日) 20:21:29.20ID:8FWvVuQq0
やっぱジムは利便性ね
近所にできないかしら
0009陽気な名無しさん2024/06/09(日) 20:56:48.55ID:EWEOMkJN0
>>5
最初は初心者指導を受けた方がいいわよ
0012陽気な名無しさん2024/06/10(月) 00:25:58.85ID:5SOY6RA+0
>>1
乙よ
裸足でストレッチエリアにいる奴って自分の足が綺麗だとでも思っているのかしら・・・？
わざわざ靴下を脱いでさ
0013陽気な名無しさん2024/06/10(月) 00:53:15.06ID:7M6b8o9J0
水虫が移る。ただし、カビの１種なので数日のうちに洗えばいいみたいだが。
0014陽気な名無しさん2024/06/10(月) 03:30:30.45ID:ZCdjAnXe0
自宅からジムの距離が歩いて１０分以内は近いと思う？
私はそもそも怠け者だから５分以内に入場できてほしいと思ってしまうわ・・・
ほんとダメなオカマよね
0016陽気な名無しさん2024/06/10(月) 03:53:23.28ID:ZCdjAnXe0
>>15
うわっ！肥溜めから生まれたクソッタレの糞食い害虫ネトウヨヒトモドキ工作員だ！！
気持ち悪いから死ね！！
0018陽気な名無しさん2024/06/10(月) 05:15:44.57ID:ZCdjAnXe0
>>17
うわっ！肥溜めから生まれたクソッタレの糞食い害虫ネトウヨヒトモドキ工作員だ！！
気持ち悪いから死ね！！
この前のスレ乱立もお前の仕業だろう！地獄に落ちろ！！
0020陽気な名無しさん2024/06/10(月) 05:44:05.28ID:ZCdjAnXe0
>>19
うわっ！肥溜めから生まれたクソッタレの糞食い害虫ネトウヨヒトモドキ工作員だ！！
気持ち悪いから死ね！！
この前のスレ乱立もお前の仕業だろう！地獄に落ちろ！！
↓以下、真正のキチガイネトウヨヒトモドキの火病レスｗｗｗ
0021陽気な名無しさん2024/06/10(月) 06:09:33.62ID:kVtwDZJY0
>>16
やっぱりヒトモドキ連呼してるのは朝鮮人かっぺ精子婆＝シンメン老婆だったのねｗｗｗ
0022陽気な名無しさん2024/06/10(月) 06:11:01.72ID:kVtwDZJY0
>>14
あなたはオカマじゃなく男のふりした76歳の閉経老婆でしょうが。

5分以内じゃないと足ビッコの身体障害者3級のあなたは歩けないもんねｗ
0023陽気な名無しさん2024/06/10(月) 06:12:04.10ID:kVtwDZJY0
>>15
かっぺ精子婆（シンメン婆）の駆除ご苦労様です
0025陽気な名無しさん2024/06/10(月) 06:16:50.40ID:kVtwDZJY0
>>14
妻子持ちの百姓爺に孕ませられて捨てられた未婚阿婆擦れバイタからひり出された汚物私生児かっぺ老婆死ね
0026陽気な名無しさん2024/06/10(月) 06:17:10.29ID:g75cQtrt0
>>12
ストレッチコーナーってマット敷いてないの？
マット使い終ったらアルコール等使って拭かないの？
水虫移るってことは移る側も裸足よね
靴下脱がなきゃ良いんじゃねえ
0027陽気な名無しさん2024/06/10(月) 06:18:17.10ID:g75cQtrt0
マットを使う前にもアルコールで拭くよね
0028陽気な名無しさん2024/06/10(月) 06:21:59.90ID:kVtwDZJY0
>>19
同サロから私生児ババア追い出し活動本当にいつもありがとうございます

未婚私生児閉経老婆のくせにゲイのふりして同サロに入り込んできて本当に迷惑してるからね
　
筋トレの話を私たちがしてたから最近私の真似しようとしてるみたい
無論ナマポだからジムなんか入会する気ゼロだけど会話に加わりたくてウソの作り話ばっか書いてるのよ
脳梗塞の後遺症で左半身麻痺で杖無しじゃ5分以上歩けない身体障害3級のカタワのビッコのかっぺ老婆が若い健常者の私達の筋トレにあこがれて、よ
0030陽気な名無しさん2024/06/10(月) 10:40:12.03ID:7M6b8o9J0
>>26
白癬菌は靴下ぐらい通り抜けちゃうそうよ。出来たらシューズか自分専用スリッパがいいわ。特に家庭内に水虫の人がいる場合はご用心！
0031陽気な名無しさん2024/06/10(月) 19:35:32.88ID:Nqcbiz7C0
肩壊して筋トレ辞めて早3年
おっぱい垂れてきたし腹周りがヤバいことになってきたわ
肩の痛みもなくなったしまた筋トレ始めようかしらね
0032陽気な名無しさん2024/06/10(月) 20:15:13.09ID:GoD8+k8l0
筋トレ効果
老若男女で差はあるの？

→結論、老若男女おなじ！
　おなじ筋トレすれば効果に差はなし
https://youtu.be/0d8d2sViY1w?si=Bb7qmFvjN1Ralerf

しかし筋肉量に差があった場合

もとの筋肉量から10％増えたら
若い男、筋肉量100→10増える
中年女、筋肉量50→5増える
0034陽気な名無しさん2024/06/11(火) 06:28:01.24ID:B8EplfQU0
スクワットした後ってその翌朝だけじゃなく翌々朝もだるくない？
私だけかしら
0035陽気な名無しさん2024/06/11(火) 07:12:01.43ID:7J9dg9pE0
やりすぎよ
0037陽気な名無しさん2024/06/11(火) 09:49:08.78ID:v0wQpFKZ0
>>34
年取るほど筋肉痛が翌日よりも翌々日あたりできつくなる現象と同じよ、老化老化
0038陽気な名無しさん2024/06/11(火) 10:44:55.55ID:zC+FNdi80
>>34
あたし1週間くらいだるいわw
基礎体力がないのに筋トレをたまーにしてたのがダメだったみたい
まずは歩いたり有酸素運動をはじめるわ

昔からすぐ疲れるタイプだったのに見た目だけ良くしたかったけど
筋トレは愚か、日常生活ですら疲れるタイプだったの

たぶん部分的にはガリより筋肉あるけど
ガリより体力ないのよねw
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