ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その4 [無断転載禁止]©bbspink.com
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その2
http://itest.bbspink.com/phoebe/test/read.cgi/soap/1558964170
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その3
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1573866258/ >>878
効果がでるといいですね。
アブローラーは腹筋に効かせる以外に、ラットプルダウンのように背中に効かせるやり方もありますね。
ソープなら下半身のスクワットをやってもいいのでは？ バイアグラたしかに効果あるけど
感度が落ちて射精せん 前日に90分マッサージに行って全身くにゃくにゃにしてもらって
翌日ソープ行ったら20年ぶりに3回出来た
自分でもびっくりした ここで学習させてもらって下半身強化中心のトレーニングと赤ひげ絶倫を服用し始めた。
効果出るかなあ？55歳です。 >>883
もちろんでますよ。
焦らずに３ヶ月つづけると効果が実感できてきます。
あかひげ絶倫よりED薬を飲むほうがいいかも。
シアリス系を４分割して5mg程度毎日取ると、
オシッコのキレも良くなりますよ。 >>884
どうもED薬はバイアグラで遅漏傾向になるようだ 今日はひさびさに１２０分で２回射精できた。
やっぱり、だせると充実感が違うね。 今月はボーナス出て行く人増えるから
トレーニングにフォーカスして、来月にその分頑張る。
バイアグラ飲むとカチンコになるが、感度は低下するからなんとか服用せず
入れて出したい！ >>887
飲む量を減らしたり、種類を変えるのもいいですよ。
最近はシアリス系を半分にしてます。
感度不足が押さえられます。
5mgだとちょっと足りない。
あと、結構毎日鍛えてるけど、
尻が少し筋肉痛(笑) >>889
ソープ後の尻に筋肉痛がある状態で、
いつもの四股、腰割り(田淵式絶倫スクワット)をやると、尻に効いているのが良くわかる。
人によりソープ後に筋肉痛になる部位は多少変わると思うが、痛みのある間にごく軽く筋トレ種目をやってみるとどういう種目が効くかわかると思う。
四股、腰割りはセックス筋のトレーニングにおいてかなり有効に感じる。 貴方達競技者でもない一般人は
各部位のトレーニングは一切意味がありません
有酸素系をするのが一番 全身強化になります 全く運動してない人ならまずは歩く事が良いと思うけど数ヶ月もすると一般人レベルの有酸素運動しても大して伸びないからなぁ
やっぱり筋トレ取り入れて両方やった方が良いと思うよ >>893
少なくとも落ちてきてる筋肉を強化するのはありだね。 とはいえ基本的に歩くのは勃起の万能薬だよな
一時期えんえん歩かないといけない仕事やらされて嫌だったけど
明らかに勃ちが良くなったから喜んでやるようになった 歩くのも基礎体力と体重によっては体壊してさらにデブる悪サイクルに陥るからな
膝壊したデブとかただの産廃だから気をつけた方が良い
超デブはまず食事制限して痩せるところから始める
小デブになったら歩くところから始める
小デブがウォーキングにこなれた頃から筋トレを取り入れる
デブスタートはこのくらいのスパンで考えても良いと思う
ガリなら別のアプローチになるけど 身長よりも１０ｋ多いと動くの嫌になりませんか？
私は身長より体重が３ｋ位少ない今が一番動けますね
常にトレーニングしています
しかし食生活と運動が一番だと思いますね >>899
おれ182cmで90kgだからとっても身軽よ！ >>899
クソデブやろ
写真はプロレスラーで元力士の浜亮太だけどこれで175センチ225キロ
鍛えてない170-180なら似たようなもんか
https://i.imgur.com/IFi1t0K.jpg 165cm、75kg
170cm、80kg
175cm、85kg
180cm、90kg
＋10と言っても全然違ってくる。 ちな俺は168cm、67kgで少し重め。 筋トレしてる奴、チビが多いな。
コンプレックス解消か？チビ >>904
185だけど筋トレしてるぞ
トレーニングなんてひげ剃りと同レベルの身だしなみみたいなもんだ おれも180あるけど、昔から筋トレしてる。
オッサンだけど、嫁も見習ってやってる。 田淵正浩さんの『秘技伝授』がpornhubにあったのに、今回のpornhub騒動(未承認id削除)で消されちゃったよ >>914
アマゾンとかでレンタル落ちとか買えば？ 山本義徳 さんが性行為に効くサプリなどについて紹介している動画があった。
亜鉛とビタミンEでテストステロンレベルがあがる。
感度をあげるには血流を増やす。シトルリン、アルギニンなども効果がある。 >>917
俺もなかなかイケない迷惑客だけど、
オナニーのオカズはできるだけ妄想に頼って、強く握らないことが大事だそうな。
遅漏改善TENGAもあるので、試してみてはどう？
https://tengahealthcare.co.jp/ >>918
使ったことあるけど余裕でイケちゃうんだよね。
ヘルニアやってしまって以降、中折れしやすくなったから、体力の問題かなぁ 遅漏改善TENGAでいけるなら腰振りで逝くのに体が慣れてないのかも
据置オナホで練習するかハンドホールでも出来るだけ腰振りで使うようにしたらいいんじゃないか >>917
週4で筋トレしてて、脚の日にはバーベルスクワット110kg10回3セットやってるけどイケない 自重とかでもいいので、スローでしっかり効かせたり、１５回1セットくらいでやるくらいでもセクトレとしては十分かな。 >>921
ミロスのジャイアントセットを試してみよう ５０過ぎてからいくときの亀の膨らみというか収縮がなくなりました
運動習慣は１０代からありまして時には追い込み過ぎるくらいして最近も
筋肉疲労が強くセーブしていました
ちんはトレでは鍛えられません
一番は実践しかないです
挿入頻度が多いほどちんも元気でいられます
そしてゴムなどつけていてはダメ
生接触が一番ちんに元気を与えるのですから 毎週各部位分けて筋トレしてウォーキングもしてるけど1分くらいですぐイッちゃう俺はどうすれば…
年食ってきても速攻なのは変わらず回復だけ遅いからたちが悪いよ >>926
早漏れチンポは愛されチンポ。
レビトラ系飲むと遅くなるよ。 >>929
シアリスも少しは感度不足になるね。
いまは半分にして飲んでる。 身体つきや体力もそうだけど、ほうれい線も気になり出したわ最近 多分筋肉じゃない
血流だと思う
いいセクスを今後も続けたければ
しなやかに負荷なく動く四肢を手に入れることを考慮すべき
じゃないかな… ２０代に比べて５０代は３０％筋肉を落としている。特に尻、四頭筋。
自重でのスクワットなどを毎日やってる。
おかげで120分でもしっかり３回まぐわえてる。
その他、シトルリンとかも取ってるけどね。 プロテインとアルギニンとってるんですがクレアチンってどうですか？ >>937
ガチでやってないレベルの人には不必要に思う。
水分、ミネラルしっかり取らないと脚がつりやすくなる。
クレアルカリンというローデイング不要のサプリもあるので、それをジム行く前に取っておくのでもいいかな。
あと、血中のアルギニン濃度が高まるのはシトルリンのが有効だったりする。 僕は５０分で１度だしたら３０分位休憩しないと欲が出ません
相手が変わればすぐに行けるかと思いますが・・・１９６６生まれです スクワットで硬さは確かに良くなった。あとはカチカチに勃起するまでの時間を短くしたいのと、ゴム付けに手間取る時の萎えを無くしたいのだけど、どうすれば良いやら。 >>953
後者だったら、アマゾンで業務用スキンを購入して、1グロス練習するというのもある。
だけど、嬢につけてもらったら？とも思う。
前者はあんまりいいアイデアないけど、案内30分前に浅いスクワットをトイレでやるとか、案内の７０分前にシトルリン3gを飲むとか？ >>954
生はちょっとね。
>>955
嬢によって手間取る虎萎える時が。上手い嬢だと問題ないけどね。 >>956
骨盤底筋鍛える。尻穴を締めればしばらく勃起維持できるでしょう。 肉体改造もいいけど中学生みたいな圧倒的な性欲を取り戻すメンタル改善も大事やで 確かに性欲を高めたいと思ってる。 昔のようなムラムラ感が無い。 なんつうか医者や薬剤師なら、絶対知ってそうなんだけどな
ED薬みたいなのとは違う、発情させる薬とか
日本じゃ使えないとかしがらみは有っても、なんか知ってそう 媚薬はファンタジー
感度上げる薬があるなら試してみたい アナボリックステロイドの副作用に性欲更進があるが、他にも副作用てんこ盛りだからな。
後は賢者解除薬のカベルゴリン、パーロデル。 >>959
無理に高めなくてもいいんでない？
やる気ないならしなくて済むじゃん、そこに葛藤が生まれる意味が分からない。
こっちは性欲旺盛だから想像できない世界。 >>958
何かあまりに行き過ぎたからかマンネリ化したのかムラムラしないんだよな。新しい子に入っても。潮時かな。 >>962
ステロイドは服用止めると睾丸委縮するぞ
逆効果 ジュラシック木澤選手が
ゴールドジムの
アルティメットリカバリーマックス
を飲んだある人が
睾丸がでかくなったと言ってた。 どなたか申し訳ありませんが、次のスレをたてていただけないでしょうか？
自分ではたてられなかったので。
すいませんが、よろしくお願いいたします。 >>972
それはステロイドじゃなくて自然食品の範囲でテストステロンの分泌促す奴かな
筋トレと一緒に飲むと効果あると思う
筋トレはスクワットの他デッドリフトもいいと思う
腰痛めない範囲で レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
