ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その5
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その4
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1590958020/ (おすすめサイト)
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URLがはじかれてしまうので示せないが、グーグルなどで検索してみてブックマークしておくと良い。
勃起改善・健康に役立つ情報が満載であり、科学的なエビデンスを調べ、実際に試された体験が記載されている。 筋トレは重要だと思う
腰振りの持久力…腰振りの時に体力が無くて疲れてしまっては元も子もない
男性ホルモン…筋トレする事で男性ホルモンが多く出るようになり、性欲、勃起力、性液量の増加が見込める 去年、ジムの閉鎖があった時はダンベルが品切れで高騰しましたので、買おうか悩んでいる方は入手しても良いと思われます。 去年の1月に30キロまで作れるプレート式ダンベルとインクラインベンチ買ったよ
種目は限られるけど好きな時間に好きなだけ出来るのは良かったと思う >>6
リーディングエッジのインクラインベンチを買ってあります。
ダンベルはシャフトの短いのと長いのがあると便利ですね。 山本式3/7での絶倫スクワットをやったのもあるんだろうけど、少し尻が筋肉痛。
今日はオキニと会う日なんだけど、夕方なので少しおさまってくれるかな。 二日酔いだとED薬が効きにくくなることはありますか？ ある本によると、
後ろ歩きは、前歩きに比べ
大殿筋、ヒラメ筋を6倍以上使うそうだ。
ただし、後ろ歩きは安全的に問題が多いので、
バックランジをやったほうがいいかも。
それでもフラフラする人は、スプリットスクワットなどでしっかり鍛えてからのがいいだろう。 ソープを楽しむためと考えたら筋トレの継続が苦じゃなくなった >>14
オキニに誉められるなどすると継続しやすいですよね。
だいたい二週間〜一月間隔で会うとすると、微妙な変化にも気づいてくれたりして。
｢肩幅がしっかりしてきたね｣とか。
お互いほどほどに頑張りましょう。
ゴリマッチョまで行くと引かれるので、細マッチョレベル。 みなさんこんなご時世だけど登楼されてますか？
姫初めに登楼しようか思案中。 58歳、
バツイチとなりソープ遊び再開。
性欲減退顕著で、勃ちもよくない上射精も厳しい。
バイアを試したが、よく勃つが感度が悪くなって射精しない。
このスレでスクワットでやり始めたが・・・・・
ちゃんと勃って、射精できる薬ってないですかね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
