ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その5
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その4
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1590958020/ >>200
何事も段階を踏んでからですね
アドバイスありがとうございます。 上半身のトレーニングって勃起に効くのかな
やった方がいいのだろうか >>203
上半身は筋肉量少ないからね。下半身よりは優先度は低くていいと思う。
ただ、それなりに下半身が鍛えられてくると、上半身が貧相なのが気になってくる。
また、腕、胸、肩なんかは夏で薄着になると、注目されるからね。
ということで、軽いダンベル(5〜10kg)で鍛えたり、慣れてきたら、リバースプッシュアップ、プッシュアップ、アブローラーで鍛えるのも良くないかな。 https://youtu.be/EDOVZH5rmXc
"【最強のテストステロンブースター】亜鉛を摂取するメリットを徹底解説!!" を YouTube で見る ここで一句(´・ω・｀)
おちんちん 法経だから マジ臭い >>206
毎日風呂入れ
真正なら保険効くから皮切ってこい プロビロンをテストステロン補充に利用する場合、2週に一度程度でも、血液検査の際に肝臓の数値が悪化することがあるので注意してください。 スクワットやるだけでも全然違うね
このスレを知ることができて良かった 2回戦目にむけて性欲を回復するためのトレーニング、なにかあるかな
2回抜いてもらったときの満足感の高さを、なるべく味わいたいなあと
勃たないわけではないのだが、途中で冷めちゃって折れちゃう、みたいなのを何とかしたくって >>211
同じだわ！
多分トレーニングじゃないんじゃないかな
１回出すと興奮度合いが軽減してもういいやってなる >>211
賢者解除薬ってのもある。パーロデル、カベルゴリン。
骨盤底筋が緩んでると精液無駄遣いすることがある。オナ禁しても大量放出で終了。
骨盤底筋を鍛えるのもいいんじゃない。
あと、ちょっと元気ない時は、クンニをしっかりやる。よがってるオキニを見てるとフル勃起する。 >>210
より良いセックスのためにやったのだとしても、副次効果で、ダイエット、ロコモ防止もついてくるのがいいね。
俺の場合、オキニが誉めてくれたので続けやすかった。マジに彼女に健康寿命を伸ばしてもらったと思って感謝している。 最近、筋トレそのものにモチベ上がらなくて悩んでる
ジムもサボり気味
セックスのために！って思っても気分が乗らない
なんか良い方法はありませんか >>215
最初は嫌でも何日か続けて、見た目の変化を実感するのが一番かな。 >>213
サンクス
だが調べてみて思ったんだが、これは何の薬なんだい？
女性ホルモン的なものの分泌を減らす、みたいなように見えるんだが、大丈夫なんか？
スクワットと骨盤底筋鍛えるわ >>215
たまのバカ食いに向けて貯金作ってると思ってやってる >>218
まあ、ホルモンいじる薬だから使用しない方がいいでしょう。
絶倫スクワットのボトムで数回腰を揺らすと骨盤底筋にも効くと思う。アナル締めもいいけどね。 ナンパまでは行かないけど、ジムにキレイな女性がいるとなんとなくモチベは上がる
今通ってるジムは女性専用ルームがあるから、オトコ臭くて仕方ない
ジム変えるかなー 糖尿の懸念がある人、予備軍はBCAA(ホエイプロテイン)の摂取は気をつけたほうがいい。
インシュリン抵抗性を悪化させることがわかってる。
辞めたら、少し良くなってきたし、取ってないからといって筋肉が減ってる感じはない。
取るんだったらソイプロテインのが、糖尿病、糖尿病予備軍にはいいらしい。 >>225 すぐには体感出来るモノではないのです 気が付いたら減っています
その頃には戻すのに長期掛かる事が常 >>226
そうですか？
マッスルメモリーもあるし、必要ならソイプロテインを取るかな。
体重計測と体のサイズ(ソフトメジャーで計測)くらいはやってる。 私も長くトレーニングしています サプリ プロテインも色々試してきています
長く飲んでいたのはムサシですがやや高い
体感できたのは国産味の素が作っているモノ
名前忘れました
国産の方がやはり日本人には適しているかんじがします 効いてると感じるサプリは、マルチミネラル・マルチビタミン、カフェインくらいだな。
BCAAがインシュリン抵抗性を悪化させるのは盲点だった。(筋肉あるあるという動画で紹介。)
ソイプロテインは筋肥大効果は少ないが、糖尿病の人にはホエイプロテインよりいいらしい。 俺もソープ通いのためにジム行ってるけど、ジムにきてる男全員ソープ通いのためにきてるんだろ？って目で見てしまう
6割がたそうだとおもうけどw 筋トレ→ソープ→焼肉→睡眠→仕事
このサイクルがテストステロン一番出るだろ うつ病になんか絶対ならない ワイドスタンススクワットで腰をおろしたポジションで軽くユサユサと腰を振るんだけど、頭の中では、オキニの蜜穴にチンコを入れているイメージでやってる。 >>231
だな。トレーニングしてソープで対戦みたいな。トレーニングしても立たなくなったらソープからは引退するつもり。 かつての家で練習してゲーセンで対戦する格ゲーみたいだなw 行為自体が男性の本能だから、健康が大事。
筋トレも大事だけど、腸内環境を良くしないとメンタル、ホルモン分泌、血流は良くならない。
便がどぶくさい人は食事と整腸剤で臭くない腸内環境にした方が肌艶も血相も良くなって女性受け良いですよ。
人は本能的に臭くて血相悪い人に好感は持てない。 >>238
プロテイン飲み過ぎて未消化分が増えると腸内環境悪くなるな。 健康の為に吉原、新宿、池袋へ自転車や徒歩で行く事があるが、
川崎か西川口へ自転車で行こうと思っている >>243
3時間歩いて吉原で遊んで電車に乗って帰った
事がある
行きは盛り上がって行けるんだけど、
帰りはヤル気がなくなり電車に乗ってしまう 3時間はやり過ぎだけど、歩くのは脚の血流良くするし体もほぐれるから良いだろうね NN店だと、汗かいていくのは憚られるから、大人しくタクシーで行っちゃうな 即即する時は1週間位入浴を控えてチンカスを蓄えるなw >>248
病気の元
その風評だけでも嬢の風俗への抵抗を増す
周り回って俺らの首を絞める
そんな行為をする奴は風俗ファン全体の敵だわ >>252
相手のことを考えればできないな。
即即の場合、ネカフェでシャワー浴びてから店にはいってる。夏は頭まであらって、下着も換えてからお店にいく。
そんなのでも嬉しいみたいよ。 俺はもう夏は行かないな
それでも家出る直前に念入りにシャワー浴びて、ボディクリームを軽く塗って行く 夏は暑さで体力落ちるから行かなくなるなあ
行ってもショート一回戦 >>256
月に一度
いっときは週末のたびにとか、週末は出勤しない嬢に入るために平日夜も、とか
変に頑張って行ってたけど、転居したり仕事がデスマったりで月イチペースに下げてからは
そのペースを守るようにしている >>256
筋トレが優先事項になってソープは3-4ヶ月に1度 俺は月に10万までと決めて、使わなかったら嫁さんに何か買ってあげてる 有酸素系と軽めダッシュしましたけど疲れましたよー
約１時間ですが休みなしだと全身疲労最高 明日、オキニとのエッチなので、今日は血流をよくする程度の筋トレでセーブ。
筋肉痛とかあるといやだからね。 当日は血流良くするために何かしてますか？
堀之内行くのですが、川崎駅からお店まで走って心拍数を上げて血流良くして風呂に入るとギンギンになります。
食事は3時間前に軽く済ませて炭水化物のみ、後はBCAAを1時間前に飲む。
もしくはアルコールを一口飲む。 >>265
お店のトイレに３０分前に入り、大・小を済ませた後、浅いスクワットを１５回程度やる。
後は、軽いストレッチ。
何でも筋肉を動かすと成長ホルモン等が出るようだ。
田淵正浩さんもカラミの前には絶倫スクワットをやるといってる。
細マッチョレベルでいいから筋肉をつけておくと、ちょっと動かすだけでも血流あがってくる。 >>265
この間、川崎で普段着で走ってるおじさん見ましたけどあなたでしたか！最初ヤクザに追われてるのかと思いましたよ 家のリビングでイチロー君の腰割りと肩入れをやってたら、娘が、最近よくストレッチやってるけど何のため？と聞いてきた。ソープ通いのためのトレーニングだよ、と言えなかった。 腰痛防止とかお腹周りが最近ちょっと気になるからとか普通に言えばいいじゃん
まんざらウソでもないんだし 最近全然2回いけないしなんとかいけても2発目は精子超少ない
昔は2発目でもドバドバだったんだがなあ 精液の飛距離を伸ばす筋トレって、なにかあるのかな
ときどきマットとかで手コキフィニッシュの時とかあるんだけど、飛距離なくてさ
垂直で1cmとか2cmとか、そんなもん
AVとかでもそんな感じの射精のはよく見るし、子供もできたので機能としては
問題ないのだと思うけど、でも外出しで女優のお腹とかまで飛ばす人もいるじゃん
あれくらい飛ばしてみたい 俺も10代の頃は精液が高梨沙羅のジャンプくらいよく飛んだわ 40代前半だが2回目手コキで予想以上に飛んでビックリされる みんな飛ばすなぁ
10代の時でもやっぱり2cmとかそんなんしか飛ばなかったよ俺は
>>280
オシッコ途中で止める、というのをいっとき3カ月くらい真剣にやってたが、
効果感じられんかったなぁ
残尿感は解消された、という効能はあったが >>278
それは、骨盤底筋が緩んでるのかも知れない。 >>279
内転筋を鍛え、椅子に座るときは足をしっかり閉じる生活を心がける 30代、担当エリアが荒川、台東区だったんで
週1〜2回は必ず行ってたけど、50代になってから全然だよ。
ここの住人60代でも元気な人がいて羨ましい。 >>295
本当は遊んだほうがいいけど、こういう時期だから、自家発電でも抜いといたほうがいい。
あとは、いつかいったんぜ！と思いながら下半身鍛えるってのもいい。 https://youtu.be/gkoHgcf52a0
"大胸筋をデカくするための正しい効かせ方とは？胸トレの疑問にお答えします" を YouTube で見る
インクラインベンチがない場合の工夫が、ダンベルしかない自宅トレーニーには役立つ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
