ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その5
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その4
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1590958020/ >>662 毎月150万は稼いでます 無職じゃ収入ないよね失笑
いくら匿名だとは言えそういう物言い気を付けなよ 雨大丈夫だと思っていたのにドシャ降りのラウンドだった
そしてフルバックから
状態も良くない
月例有るのに >>666
54らしいけど毎度同じようなトレ内容を書かずにおれないのが、聞かれてもないのに同じ話を繰り返すお爺ちゃんって感じ >>641
セックスは、陸上競技的な物理的要素とフィギュアスケート的な芸術的要素の両方があると思う
最近では芸術的な要素を伸ばそうと回転系のアクロバティックな体位に挑戦してる
それを意識したトレーニングをしてるんだけど
美しく回転しながら挿入し続けるのってなかなか難しいよね
イメージとしてトリプルアクセルや４回転ジャンプを延々と続けるような感じ >>669
なんだかなぁ。
鏡が多い部屋なんかで、オキニの体を美しく表示させるような体位を取るというならわかるけど。
AVの体位も悪くないものもあるけど、痛い、疲れるのは嫌われやすいから注意。 花時計ならあるな。
まあ、やる気になれば杭打ちファックで回転要素を入れることはできるな。
流れるような体位変更のほうがスマート 俺は回転挿入系では無限回転ファックとヘリコプターが得意だな
挿入したらその体勢が維持できるほどの筋力とひたすら回転し続ける体力と持続力が必要になるからトレーニングの賜物につきる
俺みたいな日本人離れした長いぺニスがないと難しいぞ つまるところセックスの能力って生まれつきのもんだよな
トレーニングやら食生活やらは＋α程度の問題
だって俺はなにもしてない時でも今まででエッチの時に立たないなんてことなかったもん
短小と早漏連中がいくら努力したって無駄なような
ここの連中はセックスする相手はソープ嬢しかおらんの？金払ってしかセックスできないってさびしすぎる 確かに努力しても多少マシになるって程度しか変わらないね
鍛えまくってるマッチョでも1回しかできないなんてよくあるみたいだし
やっぱ生殖能力は生まれつきの体質がでかいんだろうな ガチマッチョが異性から人気ないのはやりすぎてかえって不健康なのがわかるからでは
やはり適度な筋肉と清潔感ってのが本能的に性交には重要 ５０代はセックスにかげりが出てくる年代でもあるけれど、ここで運動習慣や食生活の改善、メタボ解消などをしておかないと、60以降にセックス以前にさまざまな体の不調に悩ませられることになる。
そして、医者から運動を勧められてもやらない人が多数。
このままだとセックスが楽しめなくなるかも？と感じた人が、自分のできることとして、運動や食に目を向け努力し始めることは素晴らしいことだし、かなり成功率・継続率が高いとおもう。
それだけ男に取って、セックスできなくなるという恐怖は耐え難いものなのだろう。 ましてやこれからどんどん健康寿命延伸は伸びていくしな
かなり個人差出てきそう ぶっちゃけソープ嬢しか相手のいない非モテ男は無理してセックスする必要なくない？
風俗にどんだけ金使ってんだよ？(笑)
オイラの休日は7つ年下の彼女と朝晩セックスだわ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
／": : : : : : : : ＼ V
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L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i
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l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ
l ,`-=-'＼ `l ι';/
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r'
ヾ＝-' ／ / 彼女と寝る前にセックスした
正常位で腕立て伏せの要領で激しく突いたら彼女が悦んだし鍛練にもなった
金をかけずセックスでトレーニングするのが一石二鳥で理想だな
セックスとトレーニングに金を浪費するのはバカだよ
君らも金のかからない本物の彼女が作ったほうがいいよ 彼女だと月1とかで十分。嫁いた時だと誘われる夜になるのが怖かった。ソープ最高！ >>681 女なら誰でもいい君とは違うから
更に言えば女いると束縛されるからね どう見てもスレ違いの荒らし
次はセフレも複数いますけど何か？って吹くんですね 店外から定期愛人として会う子と撮影プレイするのが定番の48才。2年前メタボ時代(174cm87kg体脂肪率28％)の映像と、今の(74kg18％)映像比べる。
トレーニングの成果ハッキリ見えるから、モチベ上がります。確実に若返ってる。 >>688
相当筋肉つけましたね。時計を逆回しした感じでしょう。 >>689
>>690
コメントありがとうございます。モチベーション上がります。お互いに頑張りましょう！ ソープやオナニーの後に筋肉痛になったら何を食べればよい？ >>692
プロ野球のピッチャーみたいに登板後すぐにアイシングすれば良いのでは？ トレーニングすればセックスにおいて
どんなブス女相手でも確実に勃起できるようになりますか？
化け物みたいドブス相手でもツボを刺激されたらみなさんは必ず勃起できますか？ >>679
俺は逆だな。金は有るのに彼女作って1人に絞るのが勿体ないだけ。休みが土日しか無いから週2だけどホントはもっと行きたい。金があるのに時間が足りない。 体格で勝るモンスター級のドブス女に無理やりあなたの体がホールドされて股間を巧みに刺激されたら、
セックス好きのみなさんなら
とりあえず勃起しますよね？
精神面は置いといて機能的に生理反応として勃起するか？という質問です 男ならいつ、いかなる時も、どんな相手とのエッチでも必ず勃起しないとインポ認定される
モンスター級のデブス女相手じゃ勃起しな
いという男はインポなんだと思う >>695
もう50を過ぎると金はあるけど、ドブスに精液吐き出すことがもったいなく、射精せずに次にいく人も多いんじゃないかな。
俺はオキニ一筋。 おまえらそんなことばっかりいってるけどさ
だったら
愛人作ればいいじゃん オキニが引退後も仲良くしてくれると言ってくれてる。 セクシーフィットネス・ユウジ
はじめての男の自宅筋トレマニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本
この本の中にキャバクラに行って女の子から腹触られて、ボディメイクに目覚めるシーンが紹介されている。 >>702
いや実際にモンスター女とする機会はないだろうが、もしするとしたら機能的に生理反応として勃起するか知りたいのです
モンスター女が男の勃起するツボを心得てると仮定して
男みたいな醜い顔して相撲とりみたいな体型のモンスター女とセックスしなければならない状況になった場合、
みなさんなら勃起しますか？
トレーニングで鍛えているみなさんならとりあえず勃起しますよね？ >>706
海外だと太った女性めちゃくちゃモテるぞ >>707
デブ専とかあるのは知ってますが、とにかくバケモノ並みに醜い容姿の中年のドブス女相手でも股間を巧みに刺激されれば男はみな勃起するんでしょうか？ 海外ってひとくくりするような分解能の低い情報に意味はないな 若いときにデブにあたったことはあるけれど、悲しいことに下半身は反応したなぁ。
綺麗なニューハーフならいける。
でも、年を取ると無駄玉は打ちたくなくなるので、事前の情報収集とかで回避するようにするかな。 愛嬌があってサービス精神豊富ならふくよかでも良いや
クリーチャーレベルはキツイけどな
マグロのデブに存在意義は無い ハズレだとしても風俗に在籍できるような女はマシなほうだよ
風俗の面接で即不合格になるようなバケモノ中年女に巧みに股間を刺激されたら
生理反応として必ず勃起する方はいますか？ ランニング月間100㎞以上（1回13㎞を月に8～9日）、
ウォーキングランジ左右10歩ずつ×8セットを週に2回、
ワイドスクワット30回と四股10回を毎日2セット、
いま体脂肪率13％ぐらい
改善すべき内容や、追加すべきトレーニング、おすすめの上半身のトレーニングを教えて >>714
シシースクワット、伸脚、シングルルーマニアンデッドリフト、膝裏伸ばし、カーフレイズ
上半身
人によるが
プッシュアップ（ノーマル、リバース、パイク）
アブローラー
5～10キロ程度の可変ダンベルを購入し、
肩、三頭、ニ頭などを鍛える。
毎日やるなら、バーンマシン、ブルワーカーも
ながらトレーニングには向いている。
バーンマシンは短時間で腕をパンプさせられる。
山本義徳さんが軽いダンベルで効かせるトレーニング動画を何本も出してるから参考になるとおもう。 >>715
早速ありがとう
膝裏伸ばしとか、身体かたいの何故知ってるの？という感じ
山本義徳さんの動画も観てみます >>714 13㌔走はタイム教えてください
ランニング終わった後
ランジと後のメニュー何ですか？
四股10回って？
僕も四股やりますが最低でも20分はやります
最後に何歳ですか？ >>716
やはりそうでしたか。
高齢者が悩む腰痛・膝痛などに対する運動療法を少しだけ勉強したことがあります。
膝裏伸ばしは膝痛の予防になります。
そして、多くの方がAV正上位を不得手とするのは骨盤の前傾・後傾がスムーズにできないの原因です。そしてできない理由はハムストが伸びにくくなっているからでしょう。
現在やられているワイドスタンススクワットもそれなりにストレッチするので効果はありますがもう少し無理のない範囲でストレッチさせていくのもいいでしょう。いわゆる相撲体操の伸脚ができるのが理想です。
泣きそうなくらい痛くなりますが、毎日やっているとだんだん伸びてきます。 AV正上位は女性に密着しないので、密着度は下がりますが、その分動きやすいです。
また、女性の綺麗な乳房や結合部を目で楽しむこともできるのがいいですね。
密着する正上位はプランクポジションで腰を振るので疲れやすい。
女性に取っては密着度も大事ですので、AV正上位をやるときは手を握ったり、たまに乳房を軽く触ったりなどします。後戯では軽く抱き締めたりなど。
俺は田淵式側位も良くやります。Gスポット直撃できるし、寝バックよりも動きやすい。
寝バックも女性には気持ちいいらしいんだが、体重がかかりそうだし少し苦手。 >>717
13㎞のランニング、今日は1時間12分だった
冬場だと1時間5分ぐらい、夏場だと1時間20分かかるかな
ランニング後は風呂入って終わり、1ヵ月前にマッサージガン買ったので、風呂上りに筋膜リリース
これまで事後に何もしなかったけど、マッサージガンのケアって大事と感じた
ウォーキングランジは併せて腿上げとウォーキング股間回し（内外それぞれ）をやってる
ランニングと一緒で、終わったらすぐ風呂入って終わり
40代半ば
>>720
今日早速、シングルルーマニアンデッドリフトやったら、ハムに効いてるのを実感
これから毎日こつこつやっていきたいと思います >>723
マッサージガンどうですか？
フォームローラーの電動は持っているのですが、ガンの方が良いのかな フォームローラー使ったことないけど、マッサージガンはアタッチメントを変えて対応できるのが良いと思う
お尻、腿、ハム、ふくらはぎはもちろんだけど、地味にアキレス腱と足裏のマッサージが効く
2万円ぐらいだったので、良い買い物したなぁと思った >>722 僕はやはり自らあみだした変則松葉ですね
キスからおっぱい
おしりから背中全体を刺激しながら突くので
興奮しますね
それでも女性は挿入が一番感じるので亀頭でいかにコスリ突くかで
膣収縮が発生します オキニの場合はクリが感じるので、しみクンニで充分収縮したところに挿入。 >>723 全身の心地良く感じる程度では体力維持で終わりますよ
器具が無いなら腕立てを工夫してやるしかないけどバンプする迄8セット
腹筋も同様
終っていつものランニングだけどただの走りではなく途中ダッシュ交えて
信号までダッシュを10本入れるとか。
器具あればベンチをバーから始めて8回～12回5セット
ダンベルなら13㌔～15㌔程度で色々沢山出来ます
40代なら余裕ですよ。 ダンベルを使ったフリーウェイトは、個人的には取り組んで良かったと思う。
肩の中部、後部、背中なども鍛えられる。
肩甲骨を寄せられない、肩が前に出ていて、ベンチプレス、腕立て伏せやっても腕ばかりに効くなどの人はまずは軽量ダンベルで少し鍛えて、姿勢を改善してからのがいいかも知れない。
鍛えられてくると、プッシュアップバーを使ってノーマル、パイク（肩）、逆ハの字にプッシュアップバーをおいて三頭と鍛えることもできる。
腹筋も寝た状態から軽く起きあがれるくらいに体幹がきたえられてくればアブローラーも使えるようになってくる。 https://youtu.be/Or9LyYutWSw
"40-50代が筋トレでケガ回避すべき3ヶ所！その準備と回避法。トレーニング中に筋肉、腱を痛めないウォームアップ。ストレッチ。" を YouTube で見る 最近、2回目の射精ができない。一回目で大量放出してるのかな。 >>733
アナル締めは有効として、昔、田淵さんの本か何かで、男優は腹筋鍛えて精液の無駄づかいを防いでると読んだことがある。L sitも日課にいれるかな。 >>734
逆にシミケンは毎日オナニーしろって言ってるけどな
使わないものは衰える派でシミケンは撮影があった日でも家に帰って必ず毎日自分てコイてるんだと
吉村卓もたしか同じような事言ってたぞ、じゃなきゃこの年でこんな獣のような性欲は保てないだろ
https://i.imgur.com/UZu6P6w.jpg >>735
ソープ前3日はためてるんだが、どくどくとだらしなく放出される感じ。せっかくためたのを出しきってるかんじ。
射精後賢者になる理由はなんかホルモンがでるかららしいんだけど、それが少し多めにでてるにもかかわらず、シアリスでたたせてるのかも。
かなり長時間ピストンしてるけど放出の兆しがこないんだよね。
アナル締めの練習して、出したらピシャッと自動的にしまるようにすればいいのかもな。 毎日抜いてると勃起力は上がるが感度が下がるんだよな >>737
田淵さんの男の作法のp.216
刻むテクニック。
腹筋あたりの筋肉がすごく発達してると、ザーメンを全部はきださないですむ。
全部出しきると、次の気持ち良さがたかまってくるまですぐにはいけなくなる。
ちょっと前までは精液が少しでて止まって、もう少しピストンして本だしすることもできたはずだから、アナル締めによる骨盤底筋のトレーニングをサボり気味なのかも。
後はシアリスが効きすぎて感度低下も起こしてるかも。 >>739
精液が少しでて止まって、もう少しピストンして本だしする
まさにそれ、実践してる48歳。1回目は空打ちか、わずかに漏らす程度に抑える(女は逝かせる)。いったん萎みかけるが、入れたまま2回目に連続。2回戦が本戦だから、ここで大量放出。(当然、女も逝かせる)。少し休んで3回戦するかはコンディション次第だが。
「接して漏らさず」養生訓に学ぶべし。 オナニーは顔の精気を無くすので女性は直ぐに分かるそうだ >>740
おさえるのって意識的にやってる？
アナル締めとか骨盤底筋とか鍛えてますか？
昨日は途中で止めようかとおもったのですが、
あまりにきもちよくって最後まで出しきってしまった。 >>742
740です。
スクワットやランジを朝夕の日課にして数年経ちます。トレーニング前に比べて能力高まったと思います。もともと早漏で1回で大放出でしたが。笑
精神的な自信や余裕も影響してる気がします。 >>745
はい。メタボおじさんの頃は超早漏でした。女の子を中逝きさせたことなんてなかったな。
身体鍛えて絞ってからは、かなりイイ感じで楽しんでます。それがモチベーションになり、さらにトレーニング頑張れる。体力や持久力もついてきたからかな。 >>746
性は生なりだね。
セックスのために努力したことが、他にも役立つ。いいモチベーションですね。
余談ですが、私は腰割りを継続してから骨盤の前傾・後傾による抜き差しをやっています。
大抵の男優のバックシーンだと腰だけが動いてますがそんな感じ。
オキニに言わせると、これができずに体ごと当たってくるお客さんも多くて、脳に不快な振動を感じるそうです。
ベッドの上に女の子を押し込むような動きになったり、膝を擦りむいたりするんだとか？
良くソープ後に太もも、腹筋が痛くなると言ってる人もだいたいこのパターンかな。
俺は尻しか筋肉痛にならないんだけど。 >>749 ぼくもそうですがダンサーのそれですよ
腰だけリズミカルに動かすのが良いのですよ
運動習慣無いと無理だと思います ためしてガッテン!かで、食事前に膝裏を伸ばすと物を飲み込む力が回復すると言うのがあった。
腿裏、ハムストが硬くなる。
骨盤が後傾で固定。←重要
背中がまるまる。
あごが前かがみになり咀嚼のための筋肉が緩む
というのが原因らしい。
腰が振れない人はハムストのストレッチを日課にしたほうがいいかもと思った。 皆さん凄いですね とても参考になります
セックスして健康にも繋がるって最高ですね！
私も頑張ってみます >>757
勃起不全は大きな血管系の病気の前兆を示すともいいます。
セックスをしっかり考え、なんでだろう、改善するには？とか考えるのは楽しいし、結果健康になる。
田淵正浩さんの男の作法とかもとっかかりとしては良かった。 https://youtu.be/WiXylQe_xQc
"【研究で証明】鍛えれば鍛えるほどモテるようになる筋肉とは？ ~テストステロンをぶち上げろ~" を YouTube で見る
やっぱりスクワット大事なんだね。 気を集中させるだけですぐ勃起できるようになった
あと射精コントロールができるようになった
今もやろうと思えば続けて二回三回できるだろうけど年齢的には一回で充分なことが多いから、相手が充分に満足したのを見計らって自分もフィニッシュするようにしてる
相手はセフレだけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
