ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その6
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
※前スレ
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その5
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1609673490/ >>962
何回、何セットぐらいやるんですか。
私は、２〜３キロ暇見て走ってるんですが、効果無いです。 １セット２０回。１日１０セット以上。これでも
十分効果あった。俺もかつては走っていたが、
なにも効果はなかった。 何に効かせるかだよな
勃起力ならダラダラ走るのは逆効果だけど
階段全力で駆け上がりならいいかも
逆に持久力ならランでいんじゃね？
いつも腰動かしてるときのゼーハーぐらいをキープ
タバタパコとかいいかも
知らんけど そういや坂道爺とかいたなぁ捨て台詞吐いていなくなったけど 山本義徳さんの3/7法や30-10-30を利用すれば、自重や軽いダンベルでも追い込めるし、アンチエイジングやソープでセックス楽しめるくらいのボディメイクはいける。
オキニから聞いたが、トビをやってたおじいちゃんが、首から下は若くてびっくりしたんだと。
俺もみならわないと。 >>967
有酸素運動は
極論筋分解していく運動だし、テストステロン値が下がって逆効果だよ ランニングじゃなくて短距離ダッシュだと筋トレになるからスクワットみたいな効果得られるよ それならスクワットでいいよ
ダッシュなんておっさんがやったら怪我するだけ モデルナ3回目
摂種後約7〜8時間たったが、
熱はさほどあがる様子は見られない。
注射した付近は鈍い痛みがある。
また、首などのリンパが腫れる。
患部の痛みだが、日々筋トレをしていて、ある程度筋肉痛に慣れている人は我慢しやすいかも。 モデルナ、はっきり行って丸一日経ったくらいが一番きついよ。
だからこれから来ると思われる。 FFMで3日経過
ほんとに打ったの？レベルで何も無かった
反応きついほうが抗体価上がるとかいう話を聞いてそれはそれで複雑 >>980
ありがとう。取り急ぎ鎮痛剤を飲んだ。
家族の話では、これから関節痛や寒気がでるのだとか。 こないだ3回目モデルナやった翌日、
熱も出たし頭痛も若干あったんだけど、
オシッコする度に射精感がこみあげてきて、ちょっとヤバかった。 >>984
一日4キロぐらいランニングしてたら、性欲が無くなってきて、ソープ願望が薄らいできた。
ランニングは、駄目みたいだ。 減量中はマジでなくなる
二十代前半で一ヶ月で10キロ絞ったときは、自分ですら一度もしなかった 結論、ビッグ3とチンニングやってれば良いんじゃないかな 走ってると、エネルギーを効率的に使う用に体質が変わり、走るのを辞めてドカ食いすると太りやすくなる。
走るよりも、歩く程度にするのがいい。他の時間は筋トレで。
減量幅は2キロ/月。
脂肪の接取量を減らすとホルモンがでにくくなる。体脂肪10〜１５パーセント、BMI20〜22くらいが目標。 >>991
アザラシの生肉が主食で野菜も果物もいっさい食べないイヌイット族(エスキモー)は癌も高脂血症も高血圧や動脈硬化も三大疾病的な病気がほとんど発生しないってね
チンコの健康のためにはアザラシ主食にしたらいいよ
https://i.imgur.com/EwNXXbh.jpg 膣内射精障害ぎみだったので、最近ゴム付けてゆるふわオナホでゆっくりオナってたら本番中激しくピストンしなくても2時間で3回イケるようになってきた >>996
メーカー、製品名をよろしく。
>>995
助かりました。ありがとうございます。 >>997
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ついでにローションはRIDE ライドジャパンローション
おかずはノーマルなレズ物 >>1000なら近いうちに俺が宝くじやサッカーくじで一等高額当選しまくって億万長者になった上にその資産運用も上手くいき高額定収入を得られるようになってさらに超健康になり
可愛くて性格もスタイルも良い俺好みの健康な女と仲良くなり周りからも祝福されながら相思相愛で一緒になって、気持ちよく生中出しセックスをやりまくれるけど俺の意に反しては妊娠しない
が、俺が心から子が欲しいと思った時にはパートナーが無事に俺の子を妊娠・安産し、健康で健常で賢く強く逞しく優しく可愛く素直で元気な子がすくすくと育つ
あと嫌なやつとはリスクも負担もなくすんなりと縁が切れて
良き伴侶や愛人や友人や仲間たちに恵まれるなど幸せいっぱいの長めな人生を送れる
さらに俺の母親も健康になり元気でボケずにしっかりと苦労なく楽しく長生きしてくれる
そして日本が天皇の知らす平和で豊かな良い国であり続け
もって世界も平和になり争いや貧困や飢えや病や災害は激減していく このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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